＜味付けご飯＞
・★白米：140g
・★食塩：1g
・★ごま：2.7g
・★ごま油：3.3g
＜具材＞
・錦糸卵：20g
・人参（5cm、0,3cmカット） : 20g
・ほうれん草 : 20g
・魚肉ソーセージ : 1/4本
・エゴマの葉：２枚
・キンパ用たくあん：1本
・〇キムチ：30g
・〇ツナ：15g
・〇bibigoコチュマヨソース：15g
・海苔（全形）：1枚

★事前準備
・ほうれん草を茹で、水気を切っておく。
・にんじんはカットし５分ほど水にさらし、水気を切っておく。
・魚肉ソーセージをカットしておく。
・〇の材料を混ぜ合わせる。