わかめとツナの塩ダレサラダ
미역참치샐러드
わかめとツナの塩ダレサラダ
簡単さっぱりサラダ
| ジャンル | 料理レベル | 調理時間 |
| 副菜 | - | - |
材料
- 生わかめ 30g
- ツナ缶 1/2缶
- サニーレタス 4枚
- 万能ねぎ 2~3本
- ミニトマト 3個
- 塩 適量
- 粗挽き黒こしょう 適量
- 刻み海苔 適量
- （A） ドレッシング
ダシダ 大さじ1/2
レモン汁 小さじ2
白いりごま 小さじ2
ごま油 小さじ2
にんにくすりおろし 小さじ1/4
- 生わかめ 30g
- ツナ缶 1/2缶
- サニーレタス 4枚
- 万能ねぎ 2~3本
- ミニトマト 3個
- 塩 適量
- 粗挽き黒こしょう 適量
- 刻み海苔 適量
- （A） ドレッシング
ダシダ 大さじ1/2
レモン汁 小さじ2
白いりごま 小さじ2
ごま油 小さじ2
にんにくすりおろし 小さじ1/4
つくり方
- 氷水にサニーレタス、万能ねぎを浸し、シャキっとしたら水気をしっかりと切る。
- ボウルにAの材料を混ぜ、ドレッシングを作る。
- サニーレタス、生わかめ、万能ねぎ、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。ツナはオイルを軽く切る。
- 2にサニーレタス、万能ねぎ、生わかめ、ツナをいれ、和えたら、塩、粗挽き黒こしょうで味を調える。
- 器に盛り、刻み海苔、ミニトマトをトッピングして完成。
- 氷水にサニーレタス、万能ねぎを浸し、シャキっとしたら水気をしっかりと切る。
- ボウルにAの材料を混ぜ、ドレッシングを作る。
- サニーレタス、生わかめ、万能ねぎ、ミニトマトは食べやすい大きさに切る。ツナはオイルを軽く切る。
- 2にサニーレタス、万能ねぎ、生わかめ、ツナをいれ、和えたら、塩、粗挽き黒こしょうで味を調える。
- 器に盛り、刻み海苔、ミニトマトをトッピングして完成。
